山内 元

自分ファーストで
～ありのままの自分でいる時間を増やす～

人の目を気にしてしまう。。。

同じような悩みを話される方がこのところ重なりました。

人からどう見られるのか相手がどう思うのか。

人の受け取り方を気にしてしまうあまり、
他人に対してとても気を遣って過ごしていると、ストレスが強いだろうと思います。

私自身もそういう傾向を持っていた一人です。

いつも自信がなくて人の事ばかり気にしていた私。
ある時、友人が「そのままでいいんだ」と言ってくれた一言がきっかけだったと思います。

ありのままの自分を受け入れてくれる人がいる。
その言葉が、自分らしい人生を生きるスタートになりました。

そこから少しずつ他者ではなく自分はどうしたいのか？
を考えるようになって今があります。

素の自分を受け入れてくれる人がいること。

そのまま、ありのままの自分を出せる場があること。
そこでの経験が積み重なっていくことで、自分ファーストができるようになっていきます。

他者への気遣いに疲れたら・・・

安心して自分らしくいられる場所。
ありのままを受け入れてくれる仲間との時間。

意識的に増やしてみましょう。

その経験が積み重なって少しずつ・・・
自分ファーストで生きることにつながっていくと思います。