小山 泰子

世の中にはいろいろな情報があふれています。
テレビ、新聞、ネット、SNS、ブログ、etc..
あなたはどこから情報を収集して、何を信じていますか？

なんとなく、一般的にはテレビが一番手頃な情報収集手段ですよね。
スイッチ一つで朝から晩まで、チャンネルも手軽に変えられるし、本当に便利で手軽な情報入手ツールですね。
ほとんどの人はなんとなくテレビがいってることが本当だと思っているのではないでしょうか。
あとは、皆がそうしてるから、とか。

私は、予防医学と運動生理学が専門の父の方針で、実はとても非常識な健康習慣で育ちました。
そのうちの一つをあげると、
「朝食を食べない」

今はファスティングや16時間断食などが話題になることもありますが、
私が子供の頃の1970年代には、3食しっかり食べるのが当たり前で、
学校のクラスで朝ご飯を食べていない子供は私だけだったと思います。

父の研究グループは本まで書いています。
タイトルは
「明日から朝食を食べるのをやめなさい」(笑)

私は小学校中学校高校と無遅刻無欠席無早退の超健康優良児で育ち、
病気一つせず、病院にも薬にも縁のない状態で、49歳になった今も健康そのものです。

もちろん、人によって体質や現状が違うので一概に全ての人に朝食を食べない方がいいとは言えません。
まず、理屈を理解して、自分ももしかしたらその方が良さそうだと感じた場合は、試してみてもいいかもしれません。
これまでの生活習慣を変えていくことはなかなか大変ですが、コツもあります。

健康に関してだけでなく、
当たり前だと思っている常識について、皆が普通やっていたり信じていたりすることに対して、
本当かな？これがベストなのかな？と、たまには疑ってみたり、真逆の主張の本を読んでみたりするのも面白いかもしれません。

私の講座は、か、な、り、目から鱗が落ちまくりです。
しかもシンプル！楽しい！

一緒に生活習慣を整えて、一生の健康を手に入れませんか？