小野 京子

なぜアート表現をすることで成功に導かれるのか
前回、潜在意識と繋がることが成功への早道とお伝えしました。
そして潜在意識と繋がる上でとても有効な方法がアート表現であること。これはきっと皆さん驚かれたのではないでしょうか。

ではなぜアート表現が有効なのでしょう。今回はそのことをお伝えします。

アート表現は、絵を描く、ダンスやムーブメント（自由に体を動かす）、詩や物語を書く、歌うなどですが、これらは言葉を超える表現なんです。
言葉で表せないことをアートで表現することができます。

詩や物語は言葉を使いますが通常の言葉とは異なります。
言葉を超える表現は、右脳を活性化します。私たちは常に左脳（思考、判断）の世界にいます。
左脳は意識と直結しています。
右脳は潜在意識と繋がっていて、直感や想像力、創造力が働きます。いつも左脳ばかり使っていると、大きな可能性を逃してしまいます。

アート表現をすることで右脳が活発になり、通常の意識を超えた意識状態になります。
つまり瞑想に近い意識状態になるんです。マインドフルネスな状態とも言われます。
つまり「今、ここ」に意識があるということは、過去の苦悩や未来の不安から自由になり、とても集中力が高まり、創造的になれるのです。

皆さんは瞑想についてあまりご存知ないかもしれませんが、禅の大家は、「座禅は生命力を高めるものだ」と言っています。
「今、ここ」にいる意識状態はそのように非常にパワフルです。

アートを行う行為そのものが、右脳を活性化し潜在意識と繋がることをうながします。
それにセラピーがプラスされた表現アートセラピーは、さらに深く潜在意識を探求していきます。
セラピストが潜在意識のナビゲーターとなります。

潜在意識は生命力あふれるものですが、私たちはいつも嫌なもの、見たくないものは潜在意識に投げ込んでいます。
なので最初に潜在意識とコンタクトを持つと、そのストレスやネガティブな内容が出てくる場合があります。
それも悪いものではなく自分を知る上で大切な情報です。自分を最高に発揮するためには自分を癒す必要があります。
ネガティブなものは、悪いもの、排除するものではなく、自分の傷つき、否定的な刷り込みを知り、自分をいたわり解放する機会になります。

心理学におけるセラピーの方法はとても役に立ちます。
セラピーは、最高の自分を発揮する上で大きな力を貸してくれます。
最後には自分が自分の最高のセラピストになれれば、恐れるものなしです。

アート表現とセラピーの組み合わせである、表現アートセラピーが最強であることをわかっていただけたでしょうか。

次回は私自身の表現アートセラピーにおける体験を紹介したいと思います。