山中 りつ

ご自身体調で気になることはありませんか？
◇風邪をひきやすい
◇便秘ぎみである
◇貧血がある
◇疲れやすい
◇肌が荒れやすい
◇集中力が続かない
◇やる気がおきない

すでに、健診で
血圧が高い
コレステロール、中性脂肪が高い
血糖値、ＨbA１cが高い

と言われている方もおいでるでしょう。
これらのうち１つでも該当する人は要注意！

なぜなら、栄養バランスが悪いかもしれないからです。

なぜ
栄養バランスが取れた食事が良いのか？

その理由は、

人間は、食事（食べ物）から、

人が生きていくうえで極めて重要な役割を果たす栄養を

摂取しているからです。

体をつくる元となったり、
体を動かすエネルギーの原料となったり、
体の調子を整えたりする
これらの役割を果たす食べ物をバランス良くとることが大切です。