小山 泰子

ウェルネスファミリーのYASUKOです。
毎日暑いですね。いかがお過ごしでしょうか？
夏と言えば、プール！海！かき氷！
小学生の次男にお付き合いしていたら、いつの間にか真っ黒に日焼けしてしまいました。
そして、このシーズンは甘くて冷たいものが美味しいですね！
海辺の定番は自家製の梅ジュース、友達と会う時はたいてい夏のスイーツかき氷やジェラートを一緒に食べておしゃべりに花が咲きます。
以前は夏バテしやすくて、夏はだるくてあまり調子がよくなかったのですが、６月に断食をするようになってから、夏も驚くほど元気に快適に過ごせるようになりました。
外気温と室内の温度差もなんのその！食欲も全く落ちず何を食べても美味しいし！
とはいえ、だいぶ羽目を外していますので。。。
また１０月には夏の疲れを一掃すべく、断食を予定しています。
季節の変わり目の断食は１年を通して快適に過ごすための最高の健康習慣です。