山中 りつ

栄養バランスに配慮した食事の目安でもある
「主食・主菜・副菜を組み合わせた食事を
1日2回以上ほぼ毎日食べている」人の割合は、
男性53.0％、女性64.9％であり、
特にここ2年の推移をみると、
男女ともにその割合はやや低下傾向にあります。

また、主食・主菜・副菜のうち、
組み合わせて食べられないものを尋ねたところ、
男女ともに「副菜」と回答した人の割合が最も高く、そ
の割合は7割を超えています。

栄養バランスに配慮した食事を増やすために必要なこととして、
「時間があること」（51.1％）や「手間がかからないこと」（48.1％）が
上位に挙げられています。

食事の内容以前の課題がありますね。
健康づくりにおいて一番大事なのは食事自体では、ありません。
一番大事なものは、
栄養バランスが取れた食事を摂ろうと努力しようと思うかどうかです。
時間がなければ、時間がなくてもできる方法を工夫すること
手間をかけたくないのなら簡単できるメニューを探すこと

努力するにも一人では無理、長続きしないとお思いの方は
専門家に任せてみませんか。

あなたの生活パターンに合わせた速くて簡単にできるメニューを
提案させていただきます。