崔 妙

習慣化するのって難しい！って思ってる方は多いのではないでしょうか？

本を読んで、気づいて、決めて行動するを繰り返して行くことで習慣化されます。
読んで終わりでは習慣化にはなりません。
まずは意識を持つだけでも習慣化の第一歩になります。

でも，人は忘れてしまいます。
なので，忘れない工夫もすると長続きします。
○○をしたら○○をするなどルーティーンにするのも方法の一つです。
ルーティーンにすると意識しなくてもするようになります。

何と何をセットにしたら忘れずルーティーン化できるかをゲーム感覚で楽しんだり
出来なかったらまた違う組み合わせを考えて，一番しっくりくるセットを見つけるのもありですね。

習慣化も楽しい方が続くので，ぜひぜひ楽しみながらしてみてください＾＾