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360°自分らしく!幸せな未来をカタチにする“自己内省”セッションの詳細

専任アドバイザー

井阪 有希

サービス詳細&サービスに対する想い

以前の私は自己肯定感も低ければ、自信もありませんでした。

しかし、今や自分の「こうなりたい」を遥かに超え、想像もしていなかったことに挑戦しています。
この先にはどんな世界が待っているんだろうと考えると、ワクワクが止まりません。

人生とは過去の積み重ねです。
幸せな人生を送れるようになる一番の近道は、今この瞬間に幸せだと感じられる時間を過ごすことだと考えています。
もしも、今、課題や悩みを抱えていることがあれば、「いつから、どうしてその感情を感じるのか?」と自分に問いかけてみてください。

自己成長のためには変化することが必要不可欠。
だから理想や目標に向かって行動をしようとする。

しかし、そのときに不安や恐れといったネガティブな感情を感じたとき、人は行動を起こせなくなります。
また仮に一時的に行動できたとしても、長期的な成果へと繋がらないのは、無理やり行動を起こそうとしているからです。

課題や悩みの正体は、過去の経験にネガティブな感情を受け取った過去の記憶。
人は変化を嫌う生き物です。
たとえ、それがネガティブな感情であったとしても、ネガティブな感情を変化させないようにします。

そのため意識的に書き換える必要があります。そのときに必要なのは、信念=“在り方”なのです。

サービスについて

こちらのサービスでは、まずあなたの課題や悩みを一緒にチェック。
その後、あなたの強みや本当にやりたいことを明確にしていきます。
期間は6ヶ月。回数は全部で12回です。
本来のあなたの価値を共に見つけ、ポジティブな感情を生み出す新しい信念に書き換えていきましょう。

セッション時に大切にしているのは…

納得がいくまで徹底的な深掘りをします。そのため、時間で終了することはありません。もちろん、延長料金も頂戴いたしません。

【大切な3つのこと】
1. 悩みや不安を置き去りにせず、しっかりと解決させる。
2. なぜ、それをやるのか?何のためにするのか?それらを明確し、手放す覚悟を持つ。
3. 頭で理解するだけでなく、心からやりたい気持ちが湧き上がるまで内省する。

【個別セッションのメリット】
1. 自身の才能・強みを最大限に発揮できる“内発的動機づけ”は、人それぞれ違います。だからこそ個別の自己内省が必要のなです。
2.人間は忘れる生き物です。そのため、セッション内容をいつでも思い出せるように、世界で一つだけのオリジナルマインドマップを作成しお渡しいたします。
3. ネガティブな感情を感じながら成長しようとするのは、アクセルとブレーキを同時に踏んでいるようなもの。自分の価値がわかれば、ブレーキは自然に外れます。しかし、そのブレーキを自分で外すのは難しい。そこで、内省を通じて自己の価値を正しく理解をしていくことが大切です。また、そのブレーキの外し方も外すスピードも、人それぞれ。だから個別セッションが必要なのです。

動機づけに重きを置く理由は…

アメリカの臨床心理学者である、フレデリック・ハーズバーグが提唱した「モチベーション理論(動機づけ・衛生理論)」。これによると動機づけには、2種類あるとされています。1つは、評価や賞罰が要因となり行動が促される“外発的動機づけ”。もう1つは、興味や関心が要因となり行動が促される“内発的動機づけ”です。“内発的動機づけ”は“外発的動機づけ”に比べ、高いパフォーマンスを維持するのに最適なきっかけになります。こちらのセッションでは、その“内発的動機づけ”に重きを置いています。